先々週だか、テニスガーデンのトーナメントに出た時のはなし。

１位リーグで２敗して、
「やっぱりね～。　しょぼ～ん」　と帰りの支度をしているときに、
いつも進行役を努めているコーチが　めずらしくアドバイスをくれました。


　　　　　ラリーを続けているあいだに、酸欠状態になっているようです


さんけつ？　初めて聞くアドバイスです。


　　　　　酸欠になるとラリーの後半に集中力が切れてしまって、
　　　　　自分のミスで終わってしまいます。
　　　　　プレー中は　タイミングがむずかしいのですが、
　　　　　長いラリーになりそうだと思ったら、合間にひとつ
　　　　　ゆっくりと息をしてみてください




言われてみると　今年発症した花粉症で、このところ息が苦しい。

ちなみに今もくるしくて頭もぼ～っとしている。

　　　　　　それはいつもか　


とにかく、言われたそのときは　「ほんとかい？」　と半信半疑でしたが
あながち軽視できないかもしれない。

で、このところ、サーブの前や　リターンの前に
意識して大きく深呼吸するようにしています。


・・・・ラリー中ってのは　やっぱり　ちょっとムズカシイです。（笑）