2008年03月05日
若さのヒケツ
若さのヒケツ。
一． 規則正しい生活
一． バランスの取れた食事
一． 充分な睡眠時間
一． 毎日の運動（テニス）
一・ ゆったりと入浴 ストレッチ
一・ 男子高校生との交流
特に一番最後は 最重要項目 です。
皆さん、お試しあれ。
ちなみにワタクシは、最近交流がないためか、
老化現象が始まってしまいそうです。
そろそろ 何かテを打たなくては・・・。
一． 規則正しい生活
一． バランスの取れた食事
一． 充分な睡眠時間
一． 毎日の運動（テニス）
一・ ゆったりと入浴 ストレッチ
一・ 男子高校生との交流
特に一番最後は 最重要項目 です。
皆さん、お試しあれ。
ちなみにワタクシは、最近交流がないためか、
老化現象が始まってしまいそうです。
そろそろ 何かテを打たなくては・・・。
投稿者 ひらめ 17:02 | コメント(2)| トラックバック(0)
２．食事は気にしてますのでコレ、クリアーっぽいんです。
３．十分な睡眠時間は私の場合６時間。
でもここ暫くは３～４時間。ダメだなぁ～
４．毎日運動してません(泣)週末オンリーっす。
５．最近は寒いので入浴時間が長いです。
ここで肩とか色々ストレッチしてますが
毎日スポーツしてないので不要な気もします。
６．これが一番問題でして(^^ゞ
・・・まずはMIXですよね(汗)
これ簡単なんだけど難しいなぁ～
６番の最重要項目をクリアしないと、
他の５項目は殆ど意味を成しません。（笑）
６番の、ウキウキ ワクワク が、ナンタラゲンとかいうホルモンの
分泌を促し、若返りに役立つそうです。
・・・以上は、アネゴからの受け売りです。
アネゴの場合は、高校生のかわりに、韓流スターだそうです。