若さのヒケツ。


一．　規則正しい生活

一．　バランスの取れた食事

一．　充分な睡眠時間

一．　毎日の運動（テニス）

一・　ゆったりと入浴　ストレッチ



一・　男子高校生との交流



特に一番最後は　最重要項目　です。

皆さん、お試しあれ。

ちなみにワタクシは、最近交流がないためか、
老化現象が始まってしまいそうです。

そろそろ　何かテを打たなくては・・・。